La définition de Qi Gong c’est : le travail sur sa propre énergie.

 

C’est une discipline traditionnelle chinoise à visée thérapeutique (issue de la médecine traditionnelle chinoise) dans laquelle nous allons engager le corps par une activité physique, la respiration par une attention à notre souffle et l’esprit par le développement de notre concentration.

 

L’énergie est ce qui nous permet de fonctionner en tant qu’être humain, elle est comme notre carburant, notre moteur.

​

La cohérence de l’ensemble permet d’améliorer la circulation de l'énergie dans le système corps/esprit afin de stimuler nos fonctions vitales pour que nous puissions fonctionner au maximum de notre potentiel, de nos possibilités.

 

Ceci en :

 

• Renforçant le corps,

• Assouplissant et détendant les tendons,

• Augmentant l’amplitude respiratoire,

• Calmant les émotions,

• Favorisant la détente de l’esprit et du mental.

 

Par conséquent, pratiqué régulièrement et de plus, guidé par une professionnelle de la santé, le Qi Gong peut à la fois être un moment de détente mais aussi d’apprentissage et de découverte de soi.

 

Le Qi Gong n’étant pas du sport à proprement parlé, où nous rechercherions une performance particulière, il est accessible à tous.

​

Exclusivement enseigné et transmis en petit groupe, il vous permet de bénéficier d’une attention personnalisée et adaptée.

​