La définition de Qi Gong c’est : le travail sur sa propre énergie.

 

C’est une discipline traditionnelle chinoise à visée thérapeutique (issue de la médecine traditionnelle chinoise) dans laquelle nous allons engager le corps par une activité physique, la respiration par une attention à notre souffle et l’esprit par le développement de notre concentration.

L’énergie est ce qui nous permet de fonctionner en tant qu’être humain, elle est comme notre carburant, notre moteur.

La cohérence de l’ensemble permet d’améliorer la circulation de l'énergie dans le système corps/esprit afin de stimuler nos fonctions vitales pour que nous puissions fonctionner au maximum de notre potentiel, de nos possibilités.

Ceci en :

• Renforçant le corps,

• Assouplissant et détendant les tendons,

• Augmentant l’amplitude respiratoire,

• Calmant les émotions,

• Favorisant la détente de l’esprit et du mental.

Par conséquent, pratiqué régulièrement et de plus, guidé par une professionnelle de la santé, le Qi Gong peut à la fois être un moment de détente mais aussi d’apprentissage et de découverte de soi.

Le Qi Gong n’étant pas du sport à proprement parlé, où nous rechercherions une performance particulière, il est accessible à tous.

Exclusivement enseigné et transmis en petit groupe, il vous permet de bénéficier d’une attention personnalisée et adaptée.

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