Présentation détaillée :

La définition de Qi Gong c’est : le travail sur sa propre énergie.​

C’est une discipline traditionnelle chinoise à visée thérapeutique (issue de la médecine traditionnelle chinoise) dans laquelle nous allons engager le corps par une activité physique, la respiration par une attention à notre souffle et l’esprit par le développement de notre concentration.

L’énergie est ce qui nous permet de fonctionner en tant qu’être humain, elle est comme notre carburant, notre moteur.

La cohérence de l’ensemble permet d’améliorer la circulation de l'énergie dans le système corps/esprit afin de stimuler nos fonctions vitales pour que nous puissions fonctionner au maximum de notre potentiel, de nos possibilités.

​​

Déroulement d'une séance :

Le Qi Gong n’étant pas un sport à proprement parler, où nous rechercherions une performance particulière, il est accessible à tous.

Exclusivement enseigné et transmis en petit groupe ou individuellement, il vous permet de bénéficier d’une attention personnalisée et adaptée.

En personne / en ligne : séances 1h/45 mn , articulées comme suit :

• Un moment de discussion afin de vous préconiser les exercices appropriés à votre personnalité et donner la meilleure direction pour votre séance,

• Le moment d'apprentissage et de correction de ces exercices afin de vous les approprier,

• Un moment pour récapituler les exercices afin que vous puissiez les mettre en pratique de manière autonome entre deux séances.

En ligne : séances de suivi 30 mn

• Elles permettent de bénéficier d'un accompagnement dans votre pratique personnelle mais aussi de corriger les détails en attendant votre prochaine séance de cours afin d'optimiser les bénéfices de vos efforts.

NB : Abonnements possibles

​

Quels sont les bienfaits attendus ?

Pratiqué régulièrement et de plus, guidé par la professionnelle de la santé que je suis, le Qi Gong peut à la fois être un moment de détente, de réparation à plusieurs niveaux : physique, émotionnel et psychologique mais aussi d’apprentissage et de découverte de vous-même. Ceci en :

 

• Renforçant votre corps,

• Assouplissant et détendant vos tendons et articulations,

• Augmentant votre amplitude respiratoire,

• Calmant vos émotions,

• Favorisant la détente de votre esprit et de votre mental.